الثلاثاء , 20 أكتوبر 2020
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة و الرشاقة » رجيم ياباني سريع , الرجيم الياباني السريع
2

رجيم ياباني سريع , الرجيم الياباني السريع

نقدم لكم في هذه المقالة طريقة عمل الرجيم الياباني وبعض المبادئ العامة في هذا الرجيم الرائع والصحي

رجيم ياباني سريع , الرجيم الياباني السريع

2

****** الرجيم الأسبوعي

الإفطار

كوب حليب خالي الدسم

ثمرة فاكهة

الغداء

طبق من سلطة الطحالب والخيار

8 قطع سوشي

ثمرة فاكهة

العشاء

طبق كبير من الحساء الياباني

إرشادات عامة

استبدلي الأرز الأمريكي بالأرز الياباني نظرًا لقلة السعرات الحرارية به.

قومي بتناول ثمرة من الفاكهة المفضلة بين الوجبات الأساسية.

قومي بتناول كمية كبيرة من المياه حتى تحمي نفسك من الإصابة بالإمساك.

عن ازياء حواء

شاهد أيضاً

5

وصفات تخسيس الوزن , وصفات رائعة للتخسيس

زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>