الجمعة , 30 أكتوبر 2020
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة و الرشاقة » اهم 3 خطوات للتخلص من السيلوليت
Actual_493a669f-6931-4da5-ab46-714ce0562c28-660x330

اهم 3 خطوات للتخلص من السيلوليت

هل تعانين سيدتي حواء من السيلوليت؟ هل تريدين ان ترتدي تنورة قصيرة في فصل الصيف لكن لا تتمتعين بساقين جميلتين. لا تقلقي عزيزتي لان هذه المشكلة تواجه معظم النساء لذلك سنقدم لك اليوم اهم 3 طرق او خطوات متكاملة يجب اتباعها حتى تتمكني من التخلص من السيلوليت نهائيا. 

الخطوة الاولى:

من الاشياء التي تسهل ظهور السيلوليت هو الخمول لذلك حاولي دائما القيام و المشاركة في الأنشطة البدنية و للحصول على نتائج ذات مغزى في حياتك. تأكدي ان الرياضة لا مفر منها حتى تحافظي على جمالك لذلك يجب المداومة على القيام بذلك (30 دقيقة على الأقل) يوميا.

الخطوة الثانية:

بالإضافة إلى الرياضة، يجب عليك حواء ان تعتمدي نظام غذائي صحي من خلال التخفيض من عدد السعرات الحرارية التي تتناوليها يوميا لكن لا تتبعي حمية صارمة حتى لا تعاني من قصور مما يؤثر سلبا على صحتك.

الخطوة الثالثة:

هذه الخطوة الثالثة تتمثل في التدليك و يجب ان تعلمي ان هذه الخطوة لا تقل اهمية على ماسبقها لانه يحسن الدورة الدموية مما يعزز القضاء على النفايات.

عن admin

شاهد أيضاً

5

وصفات تخسيس الوزن , وصفات رائعة للتخسيس

زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>