الخميس , 15 نوفمبر 2018
أخبار عاجلة
الرئيسية » الأسرة و الطفل » اهمية نوم الاطفال , كيف تجعلين طفلك ينام
2

اهمية نوم الاطفال , كيف تجعلين طفلك ينام

في عمر السنتين يكون طفلك بكامل طاقته ويكره حقا الذهاب إلى النوم. لا تيأسي سيدتي حيث يمكنك إتباع بعض الخطوات البسيطة التي  ستساعدك حقا لتجعلي وقت نوم طفلك ممتع بالنسبة له

اهمية نوم الاطفال , كيف تجعلين طفلك ينام

2

- أولا حددي وقت نوم طفلك، ولا تنسي أن تتركي وقت طويل يفصل القيلولة و النوم بالليل.
2- الأطفال في عمر السنتين ينامون 11 ساعة في الليل وساعتين في النهار.
3- تأكدي من أن طفلك قد إستنفذ قواه باللعب والمرح فالطفل في هذا العمر لديه الكثير من الطاقة وإذا لم يستخدمها فسيمنعك من النوم في وقت لاحق.
4- إختاري تسمية لوقت النوم، حين تنطقين بها يفهم طفلك أن وقت النوم قد حان على سبيل المثال : ” الدودو ” أو ” قيلولة ”
5- ضعي روتين خاص لطفلك قبل أن يخلد إلى النوم على سبيل المثال : حمام ، قراءة قصة ،عناق …
6- تأكدي من هدوء المنزل و اجعلي الأضواء خافتة جدا حتى لا يشعر أنه في النهار.
7- أعدي له السرير، أزيلي كل ما عليه من أشياء ثم قومي بتغيير الحفاض له.
8- بدل من قراءة قصة يمكنك أن تغني له أغنية على أن تحمل معاني جميلة.
9- تابعي هذا الروتين كل يوم قبل النوم واسأليه ماهي الخطوة الموالية. على سبيل المثال، حمام أولا، ثم القصة، أغنية ثم حان وقت النوم.
10- علمي طفلك البقاء والإستلقاء على سريره لمدة طويلة ليتعود عليه حتى في غير أوقات النوم.
11- يمكنك أيضا تدليك ظهره، فذلك سيكون مهدئ ومريح لهم.

عن ازياء حواء

شاهد أيضاً

5

التعامل مع الطفل , كيف تتعاملين مع طفلك

يتعلم الرضيع من كل الأشياء حوله، ويتأثر جدا بما تفعله أمه له. فكيف تتعاملين مع ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>