الإثنين , 17 ديسمبر 2018
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة و الرشاقة » مشروبات حرق الدهون , وصفات لحرق الدهون
1

مشروبات حرق الدهون , وصفات لحرق الدهون

جمعت لكم اليوم مجموعة من المشروبات التي تساعد بنسبة كبيرة في حرق الدهون

مشروبات حرق الدهون , وصفات لحرق الدهون

1

مشروبات حرق الدهون

أولا : الشاي الأخضر :

أكدت بعض الدرسات العلمية و الطبية أن شرب كأس واحد فقط كل يوم لأسبوع يقوم بحرق الدهون المختزلة الضارة في جسم الانسان بنسبة تتراوح بين 35 % و 43 % .

ثانيا : مشروب “جيليان مايكل” :\و هو مشرور بمشهور في كل من أوروبا و أمريكا بسبب فعاليته في التخلص من الوزن الزائد , و يتكون من :

1 – كوب ماء .

2 – ملعقة من السكر .

3 – ملعقة من عصير التوت البري .

4 – كيس شاي جذور الهندباء ( متوفر في محلات العطارة ) .

5 – معلقتان من عصير ليمون.

تمزج هذه المقادير و يؤخذ المشروب بمقدار كأس يوميا .

ثالثا : الماء المثلج :

يساعد شرب مقدار عشرة كؤوس من الماء المثلج بشكل يومي على فقدان من 250 حتى 500 سعرة حرارية , و السبب أن الماء المثلج يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية الى أن تصبح درجة الحرارة للماء مثل درجة حرارة الجسم .

رابعا : عصير الخضراوات :

يساعد أخذ عصير الخضراوات أو وعاء حساء الخضراوات قبل البدء بتناول الطعام على زيادة حرق السعرات بمقدار 135 سعر .

خامسا : الحليب خالي الدسم :

يحتوي على الكالسيوم و الذي وظيفته تعزيز حرق الدهون بشكل شديد و كثيف .

سادسا :عصير الكيوي و الأناناس :

المداومة على شرب عصائر الكيوي و الأناناس لمدو 15 يوما متتالية يساعد الجسم على التخلص من 10 كيلو غرامات و ذلك بالطبع بالاضافة الى الالتزام بالتمارين الرياضية و الالتزام بنظام صحي غذائي .

سابعا : الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع :

يعتبر هذا المشروب من المشروبات الشهيرة جدا في حرق الدهون و التنحيف .

ثامنا :مغلي الليمون والبرتقال :

شرب كأسين من اليمون المغلي و البرتقال المغلي ممزوجين مع بعض يساعد على فقدان الوزن .

تاسعا : مغلي البقدونس :

قومي بغلي حزمة من البقدونس و قومي بشرب العصير بشكل يومي مما يعطيكي شعورا بالشبع .

عن ازياء حواء

شاهد أيضاً

5

وصفات تخسيس الوزن , وصفات رائعة للتخسيس

زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>