الإثنين , 17 ديسمبر 2018
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة و الرشاقة » سلوكات تضر بصحتك , 3 سلوكات تضر بالصحة
images

سلوكات تضر بصحتك , 3 سلوكات تضر بالصحة

من الجيد أن تتناولي سيدتي حواء أكل صحي و متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام لكن هناك أيضًا بعض الإيماءات والسلوكيات العادية والساذجة، التي يمكن أن تضر بصحتك! اكتشفي معنا ذلك. 

سلوكات تضر بصحتك , 3 سلوكات تضر بالصحة

images

1- النوم على البطن:

من أسوء وضعيات النوم هو النوم على البطن لأنه يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل فتق الحجاب الحاجز مع الجزر المعدي المريئي الذي يسبب تصلب الرقبة ومشاكل الظهر لأنه يضغط على العضلات. لذلك يفضل النوم على الجانب الأيمن أو بالتناوب على الجانبين. 
2- الجلوس مع وضع الساق فوق الساق:
من السيء جدا الجلوس بهذا الشكل لأنه سيرفع ضغط الدم و سيتسبب ذلك في الدوالي فيما بعد. يمكنك تغيير هذه الوضعية كل 10 دقائق على الأقل.
3- حمل الحقيبة على نفس الجانب:

حمل الحقيبة على نفس الجانب قد ينتج آلام في الظهر والرقبة لذلك يمكنك تغيير الحقيبة كل 15 دقيقة.

عن ازياء حواء

شاهد أيضاً

5

وصفات تخسيس الوزن , وصفات رائعة للتخسيس

زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>