الأربعاء , 19 ديسمبر 2018
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تعزيز عميلة الهضم , أطعمة تساعد على تعزيز عميلة الهضم
6

تعزيز عميلة الهضم , أطعمة تساعد على تعزيز عميلة الهضم

إذا كنت ترغبين في الحصول على مزيد من الطاقة مع فقدان الوزن، فمن الضروري تحسين عملية الهضم، لذلك سنقدم لك عزيزتي حواء اليوم بعض الأطعمة التي ستساعدك على ذلك

تعزيز عميلة الهضم , أطعمة تساعد على تعزيز عميلة الهضم

6

- سمك السلمون:

يحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية، أوميغا 3 مما يقلل من خطر البدانة، بالإضافة إلى تحسين وظيفة الدماغ. هذه الأحماض الأمينية تساعد أيضًا على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع في الجسم.
2- الكرنب:
يحتوي الكرنب على نسبة عالية من الألياف، المغنيسيوم، الفيتامينات A و C، منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على غرام واحد من السكر. كما أنه يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تساعد على منع الالتهابات.
3- السبانخ:
يحتوي السبانخ على الكلوروفيل، الألياف، الحديد والفيتامينات A و C و البروتينات الضرورية لصحة المرأة  لا سيما خلال انقطاع الطمث.
4- اللوز:
اللوز يساعد على الهضم و ينصح به العديد من خبراء التخسيس كوجبة خفيفة فهو يتكون على الأحماض الدهنية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن.

عن ازياء حواء

شاهد أيضاً

5

وصفات تخسيس الوزن , وصفات رائعة للتخسيس

زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>