السبت , 31 أكتوبر 2020
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة و الرشاقة » العادات اليومية التي تحافظ على جمالك
Complete-Tips-for-beautiful-skin-660x330

العادات اليومية التي تحافظ على جمالك

تعشق النساء الجمال و تريد دائما ان تحافظ على طلتها و تحرص على ان تتمتع بشفاه فاتنة و بشرة لينة و خالية من الاوساخ و الشوائب و جبهة بدون خطوط عريضة و لكن من الصعب المحافظة على ذلك لان الوقت يمر بسرعة فائقة ويترك علامات على البشرة و لتاخيريها يجب ان تجعلي هذه النصائح ضمن عاداتك اليومية.

النصيحة الاولى:

يجب ان تقومي يوميا بتنظيف بشرتك قبل النوم حتى تتمكني من ازالة الماكياج و الشوائب و الغبار وتمكن بشرتك من ان تتنفس و تكون مرنة مما يسمح لخلايا البشرة ان تتجدد و تحافظي في اخر المطاف على مظهر الشباب لفترة أطول.

النصيحة الثانية:

تؤثر التغيرات في درجة الحرارة على جمال البشرة مما يؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد نتيجة الافتقار للماء لذلك تحتاج بشرتك دائما الى العناية اليومية مع الترطيب بانتظام و حمايتها من اشعة الشمس سواء في الصيف او في الشتاء.

النصيحة الثالثة:

لتجديد خلايا البشرة يجب تناول الأطعمة المضادة للشيخوخة، وهي الفواكه الغنية بالسيلينيوم و يمكنك ايظا تناول اللوز والجوز والبندق أو الحمضيات لان البشرة تحتاج الى فيتامين E أو من C لانتاج الكولاجين.

النصيحة الرابعة:

من الجيد ان تحاولي دائما الابتعاد عن الارهاق و الغضب و البحث عن السعادة في كل لحظة حتى لا تنطبع ملامح الغضب و الحزن على وجهك.

عن admin

شاهد أيضاً

5

وصفات تخسيس الوزن , وصفات رائعة للتخسيس

زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>