الإثنين , 10 ديسمبر 2018
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة و الرشاقة » الريجيم السري للتخلص من البطن
انقاص-الوزن-660x330

الريجيم السري للتخلص من البطن

انقاص-الوزن-660x330

 

من الصعب جدا اتباع حمية غذائية صارمه للتخلص من البطن لانك ستصبحين سيدتي حواء مهوسة جدا بالاكل لذلك تفشل الكثيرات في انجاح الريجيم. فاذا كنت سيدتي حواء تحبين اللحوم عليك اختيار حمية البروتيين اما اذا كنت نباتية عليك اتباع نظام غذائي يقوم على الفواكه و الخضار.

ومن المهم ان لا تغيري جذريا نظامك الغذائي مع تقليل كميات الطعام لكن داومي على الوجبات الثلاث و ابتعدي عن الدهون و عن المشروبات السكرية.

إن التحصل على بطن مسطح ياخذ وقت ومع ذلك فإنه ليس من الضروري أن تبدئي ممارسة الرياضة  لكن اذا كان برنامجك الغذائي ليس متشدد و لست قادرة على تلبية البرنامج على المدى الطويل عليك ممارسة بعض التمارين في الصباح والمساء ، والمشي صعوداو نزولا وتنظيف المنزل! كل هذه النقاط البسيطة ستساعدك على التخلص من البطن.
كما أنه هناك أيضا عدد كبير من العلاجات والكريمات و المواد الهلامية  التي تطبق على البطن تساعد على التخلص منها.

إذا عزيزتي حواء الريجيم السري للتخلص من البطن هو إتباع نظام غذائي يلائم رغباتك حتى لا تشعري بالرغبة إلى أكل المزيد مع ضروره المحافظة على  هذا الرجيم لفترة طويلة حتى تتحصلي على النتيجة المطلوبة.

عن admin

شاهد أيضاً

5

وصفات تخسيس الوزن , وصفات رائعة للتخسيس

زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة ...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>